Tudd, mi kerül a tányérodra
mogyoró
Kalória- és tápértékadatok
szárított
629
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje15 g
Szénhidrát7 g
Zsír61 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 629 kcal —
- Fehérje 15 g 30%
- Szénhidrát 7 g 3%
- Zsír 61 g 78%
- Telített zsírsavak 4,5 g 22%
- Rost 9,7 g 35%
- Cukrok 4,3 g —
- Nátrium 0 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 6,3 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 15 mg 100%
- K-vitamin 14,2 µg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,64 mg 54%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 113 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 45,6 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 114 mg 9%
- Vas 4,7 mg 26%
- Magnézium 163 mg 39%
- Foszfor 290 mg 23%
- Kálium 680 mg 14%
- Cink 2,5 mg 22%
- Réz 1,7 mg 192%
- Mangán 6,2 mg 268%
- Szelén 2,4 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 15 g | 7 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 7,5 g | 3,5 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 22 g | 11 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 30 g | 14 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 37 g | 18 g | 152 g |
Hasonló ételek
- Pörkölt mogyorósózott664 kcal / 100 g
- Mogyoróbélcsak bél650 kcal / 100 g
- Hazelnut639 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Diófélék563 kcal / 100 g
- Pili diószárított719 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Diófélenyers649 kcal / 100 g
- Diószárított673 kcal / 100 g
- Bükkmakkszárított576 kcal / 100 g
Kérdések erről: mogyoró
Hány kalória van mogyoró 100 g mennyiségében?
mogyoró 100 g mennyisége 629 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van mogyoró 50 g mennyiségében?
mogyoró 50 g mennyisége 315 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van mogyoró 150 g mennyiségében?
mogyoró 150 g mennyisége 944 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 91 g zsírral.
Hány kalória van mogyoró 200 g mennyiségében?
mogyoró 200 g mennyisége 1258 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 122 g zsírral.
Hány kalória van mogyoró 250 g mennyiségében?
mogyoró 250 g mennyisége 1573 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 152 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2567 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
