Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús zöldséggel
Kalória- és tápértékadatok
kínai, éttermi készítésű
105
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,1 g
Szénhidrát5,8 g
Zsír5,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 105 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 5,8 g 2%
- Zsír 5,3 g 7%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 409 mg 18%
- Koleszterin 14 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 63 µg 7%
- C-vitamin 11,6 mg 13%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,82 mg 5%
- K-vitamin 51,3 µg 43%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
- B12-vitamin 0,48 µg 20%
- Kolin 34,5 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 76 mg 6%
- Kálium 204 mg 4%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,15 mg 6%
- Szelén 6,7 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Kínai marhahús zöldséggelétterem105 kcal / 100 g
- Csirke zöldséggelkínai, éttermi készítésű95 kcal / 100 g
- Marha stir-fry99 kcal / 100 g
- Marhahúsfőtt, zöldségekkel139 kcal / 100 g
- Garnélarák zöldséggelkínai étel, éttermi készítésű78 kcal / 100 g
- Zöldséges marharagu75 kcal / 100 g
- Marhahúsos tészta zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel, szósz nélkül148 kcal / 100 g
- Marha és brokkoli stir-fry116 kcal / 100 g
- Marhahús brokkolival160 kcal / 100 g
- Marharagubambuszrüggyel, étteremben készítve97 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús zöldséggel
Hány kalória van Marhahús zöldséggel 100 g mennyiségében?
Marhahús zöldséggel 100 g mennyisége 105 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldséggel 50 g mennyiségében?
Marhahús zöldséggel 50 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldséggel 150 g mennyiségében?
Marhahús zöldséggel 150 g mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 8,7 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldséggel 200 g mennyiségében?
Marhahús zöldséggel 200 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús zöldséggel 250 g mennyiségében?
Marhahús zöldséggel 250 g mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6930 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
