Tudd, mi kerül a tányérodra
Csirke zöldséggel
Kalória- és tápértékadatok
kínai, éttermi készítésű
95
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,2 g
Szénhidrát4,5 g
Zsír4,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 95 kcal —
- Fehérje 8,2 g 16%
- Szénhidrát 4,5 g 2%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 2,9 g —
- Nátrium 413 mg 18%
- Koleszterin 21 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 56 µg 6%
- C-vitamin 8,1 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,77 mg 5%
- K-vitamin 54,7 µg 46%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0,07 µg 3%
- Kolin 41,8 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 0,56 mg 3%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 73 mg 6%
- Kálium 185 mg 4%
- Cink 0,43 mg 4%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,13 mg 5%
- Szelén 8,1 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Kínai csirke zöldséggelétterem95 kcal / 100 g
- Marhahús zöldséggelkínai, éttermi készítésű105 kcal / 100 g
- Garnélarák zöldséggelkínai étel, éttermi készítésű78 kcal / 100 g
- Zöldségek és csirkepirított, sóval101 kcal / 100 g
- Csirkés fajita zöldséggel155 kcal / 100 g
- Édes-savanyú csirkekínai étel, éttermi készítésű250 kcal / 100 g
- Csirke stir-fry170 kcal / 100 g
- Szezámos csirkekínai étel, éttermi készítésű293 kcal / 100 g
- Garnéla és zöldségekétterem, kínai78 kcal / 100 g
- Narancsos csirkekínai étel, éttermi készítésű262 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csirke zöldséggel
Hány kalória van Csirke zöldséggel 100 g mennyiségében?
Csirke zöldséggel 100 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Csirke zöldséggel 50 g mennyiségében?
Csirke zöldséggel 50 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Csirke zöldséggel 150 g mennyiségében?
Csirke zöldséggel 150 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Csirke zöldséggel 200 g mennyiségében?
Csirke zöldséggel 200 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Csirke zöldséggel 250 g mennyiségében?
Csirke zöldséggel 250 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7279 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
