Tudd, mi kerül a tányérodra
Garnélarák zöldséggel
Kalória- és tápértékadatok
kínai étel, éttermi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 78 kcal —
- Fehérje 5,9 g 12%
- Szénhidrát 3,1 g 1%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 2,2 g —
- Nátrium 375 mg 16%
- Koleszterin 36 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 66 µg 7%
- C-vitamin 11,3 mg 13%
- E-vitamin 0,99 mg 7%
- K-vitamin 52 µg 43%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,94 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,13 mg 7%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
- Kolin 42,1 mg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 0,72 mg 4%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 74 mg 6%
- Kálium 192 mg 4%
- Cink 0,49 mg 4%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 5,6 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 3,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 1,6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 4,7 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 6,2 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 7,8 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Garnéla és zöldségekétterem, kínai78 kcal / 100 g
- Csirke zöldséggelkínai, éttermi készítésű95 kcal / 100 g
- Rák zöldségekkelsó nélkül63 kcal / 100 g
- Marhahús zöldséggelkínai, éttermi készítésű105 kcal / 100 g
- Kínai csirke zöldséggelétterem95 kcal / 100 g
- Garnéla homármártásban151 kcal / 100 g
- Tempura garnélával és zöldségekkelsült, sóval145 kcal / 100 g
- Rák burgonyával és zöldségekkelsóval62 kcal / 100 g
Kérdések erről: Garnélarák zöldséggel
Hány kalória van Garnélarák zöldséggel 100 g mennyiségében?
Garnélarák zöldséggel 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák zöldséggel 50 g mennyiségében?
Garnélarák zöldséggel 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák zöldséggel 150 g mennyiségében?
Garnélarák zöldséggel 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák zöldséggel 200 g mennyiségében?
Garnélarák zöldséggel 200 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Garnélarák zöldséggel 250 g mennyiségében?
Garnélarák zöldséggel 250 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7054 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
