Tudd, mi kerül a tányérodra
Luxus sonka
Kalória- és tápértékadatok
sertéshús
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 141 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 4,9 g 2%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 1225 mg 53%
- Koleszterin 36 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 1,4 µg 57%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 377 mg 8%
- Cink 3,1 mg 28%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 21,5 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 4,9 g | 4,8 g |
| 1 adag | 28 g | 39 | 5,2 g | 1,4 g | 1,3 g |
| 2 adag | 56 g | 79 | 10 g | 2,7 g | 2,7 g |
| ½ adag | 14 g | 20 | 2,6 g | 0,7 g | 0,7 g |
| 3 adag | 84 g | 118 | 16 g | 4,1 g | 4 g |
| 4 adag | 112 g | 158 | 21 g | 5,5 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,2 g | 2,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 7,4 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 37 g | 9,8 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 46 g | 12 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Sertéshúskenyérsertéshús282 kcal / 100 g
- Sertéshús-konzervkonzerv334 kcal / 100 g
- Sertés szelet olajbogyóvalcsemegehús, sertés235 kcal / 100 g
- Olívás fasírtsertéshús235 kcal / 100 g
- Piknik vagdaltsertéshús, marhahús232 kcal / 100 g
- Párizsi felvágott306 kcal / 100 g
- Borsos húskenyérsertés, marha149 kcal / 100 g
- Disznóhúskenyér uborkával és paprikávalsertéshús225 kcal / 100 g
- Luncheon meat256 kcal / 100 g
- Barbecue fasírtsertés, marha173 kcal / 100 g
Kérdések erről: Luxus sonka
Hány kalória van Luxus sonka 100 g mennyiségében?
Luxus sonka 100 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Luxus sonka 1 adag (28 g) mennyiségében?
Luxus sonka 1 adag (28 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Luxus sonka 2 adag (56 g) mennyiségében?
Luxus sonka 2 adag (56 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Luxus sonka ½ adag (14 g) mennyiségében?
Luxus sonka ½ adag (14 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Luxus sonka 3 adag (84 g) mennyiségében?
Luxus sonka 3 adag (84 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Luxus sonka 4 adag (112 g) mennyiségében?
Luxus sonka 4 adag (112 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Luxus sonka 50 g mennyiségében?
Luxus sonka 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Luxus sonka 150 g mennyiségében?
Luxus sonka 150 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 7,4 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172931 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
