Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos makaróni cipó
Kalória- és tápértékadatok
csirke, sertés és marha
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 228 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 15 g 19%
- Telített zsírsavak 5,6 g 28%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 3 mg 0%
- Koleszterin 44 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 16,7 mg 19%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0,68 µg 28%
Ásványi anyagok
- Kalcium 122 mg 9%
- Vas 1,2 mg 7%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 173 mg 14%
- Kálium 313 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Szelén 23 µg 42%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 12 g | 12 g | 15 g |
| 1 adag | 38 g | 87 | 4,5 g | 4,4 g | 5,7 g |
| 2 adag | 76 g | 173 | 8,9 g | 8,8 g | 11 g |
| ½ adag | 19 g | 43 | 2,2 g | 2,2 g | 2,8 g |
| 3 adag | 114 g | 260 | 13 g | 13 g | 17 g |
| 4 adag | 152 g | 347 | 18 g | 18 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5,9 g | 5,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 18 g | 17 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 29 g | 29 g | 37 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Sajtos makaróni cipó
Hány kalória van Sajtos makaróni cipó 100 g mennyiségében?
Sajtos makaróni cipó 100 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni cipó 1 adag (38 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni cipó 1 adag (38 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni cipó 2 adag (76 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni cipó 2 adag (76 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni cipó ½ adag (19 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni cipó ½ adag (19 g) mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni cipó 3 adag (114 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni cipó 3 adag (114 g) mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni cipó 4 adag (152 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni cipó 4 adag (152 g) mennyisége 347 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni cipó 50 g mennyiségében?
Sajtos makaróni cipó 50 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni cipó 150 g mennyiségében?
Sajtos makaróni cipó 150 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172965 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
