Tudd, mi kerül a tányérodra
Olívás fasírt
Kalória- és tápértékadatok
sertéshús
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 235 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 9,2 g 3%
- Zsír 17 g 21%
- Telített zsírsavak 5,9 g 29%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 964 mg 42%
- Koleszterin 38 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 60 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,77 mg 15%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 1,3 µg 53%
- Kolin 66,7 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 109 mg 8%
- Vas 0,54 mg 3%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 127 mg 10%
- Kálium 297 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 16,4 µg 30%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9,2 g | 17 g |
| 1 adag | 28 g | 66 | 3,3 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 2 adag | 56 g | 132 | 6,6 g | 5,2 g | 9,2 g |
| ½ adag | 14 g | 33 | 1,7 g | 1,3 g | 2,3 g |
| 3 adag | 84 g | 197 | 9,9 g | 7,7 g | 14 g |
| 4 adag | 112 g | 263 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
Hasonló ételek
- Sertés szelet olajbogyóvalcsemegehús, sertés235 kcal / 100 g
- Sertéshúskenyérsertéshús282 kcal / 100 g
- Disznóhúskenyér uborkával és paprikávalsertéshús225 kcal / 100 g
- Luxus sonkasertéshús141 kcal / 100 g
- Borsos húskenyérsertés, marha149 kcal / 100 g
- Barbecue fasírtsertés, marha173 kcal / 100 g
- Sertésfasírt183 kcal / 100 g
- Sertésroládpárolt, barna alapszósszal144 kcal / 100 g
- Piknik vagdaltsertéshús, marhahús232 kcal / 100 g
Kérdések erről: Olívás fasírt
Hány kalória van Olívás fasírt 100 g mennyiségében?
Olívás fasírt 100 g mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Olívás fasírt 1 adag (28 g) mennyiségében?
Olívás fasírt 1 adag (28 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Olívás fasírt 2 adag (56 g) mennyiségében?
Olívás fasírt 2 adag (56 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Olívás fasírt ½ adag (14 g) mennyiségében?
Olívás fasírt ½ adag (14 g) mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Olívás fasírt 3 adag (84 g) mennyiségében?
Olívás fasírt 3 adag (84 g) mennyisége 197 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Olívás fasírt 4 adag (112 g) mennyiségében?
Olívás fasírt 4 adag (112 g) mennyisége 263 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Olívás fasírt 50 g mennyiségében?
Olívás fasírt 50 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Olívás fasírt 150 g mennyiségében?
Olívás fasírt 150 g mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172926 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
