Tudd, mi kerül a tányérodra
lóoldalas steak
Kalória- és tápértékadatok
nyers
118
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír3,3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 118 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,3 g 4%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 38%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- B12-vitamin 1,4 µg 60%
Ásványi anyagok
- Vas 2,8 mg 16%
- Cink 2,5 mg 23%
- Szelén 5,4 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 22 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 55 g | 0 g | 8,4 g |
Hasonló ételek
- Lósteaknyers129 kcal / 100 g
- Lóbélszín steaknyers121 kcal / 100 g
- Marha ribeye steaknyers170 kcal / 100 g
- Lóhúsnyers168 kcal / 100 g
- Ló felsálnyers106 kcal / 100 g
- Borjú rib steaknyers167 kcal / 100 g
- Marhabordanyers346 kcal / 100 g
- Marhaszeletnyers229 kcal / 100 g
- Marha bordasteakelkészítve230 kcal / 100 g
- Rib eye steakcsont nélkül, zsírszél nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírrá nyírva, minden minőség, nyers154 kcal / 100 g
Kérdések erről: lóoldalas steak
Hány kalória van lóoldalas steak 100 g mennyiségében?
lóoldalas steak 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van lóoldalas steak 50 g mennyiségében?
lóoldalas steak 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van lóoldalas steak 150 g mennyiségében?
lóoldalas steak 150 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van lóoldalas steak 200 g mennyiségében?
lóoldalas steak 200 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van lóoldalas steak 250 g mennyiségében?
lóoldalas steak 250 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 6905 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
