Tudd, mi kerül a tányérodra
Kókusztej
Kalória- és tápértékadatok
nyers
230
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,3 g
Szénhidrát4,6 g
Zsír24 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 230 kcal —
- Fehérje 2,3 g 5%
- Szénhidrát 4,6 g 2%
- Zsír 24 g 31%
- Telített zsírsavak 21 g 106%
- Rost 1 g 4%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 15 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 2,8 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0 mg 0%
- Niacin (B3-vitamin) 0,76 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 100 mg 8%
- Kálium 263 mg 6%
- Cink 0,67 mg 6%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 0,92 mg 40%
- Szelén 6,2 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 2,3 g | 4,6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1,1 g | 2,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 3,4 g | 6,8 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 4,6 g | 9,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 5,7 g | 11 g | 60 g |
Hasonló ételek
- Könnyű kókusztejkonzerv72 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú kókusztejkiskereskedelmi79 kcal / 100 g
- Konzerv kókusztej197 kcal / 100 g
- Fagyasztott kókusztej202 kcal / 100 g
- Zsírszegény kókusztej80 kcal / 100 g
- Kókuszkrémnyers, reszelt húsból kipréselt folyadék330 kcal / 100 g
- Kókuszhúsnyers354 kcal / 100 g
- Kókuszdiónyers358 kcal / 100 g
- Kókuszvíz19 kcal / 100 g
- Kókuszdió húsaszárított, krémesített684 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kókusztej
Hány kalória van Kókusztej 100 g mennyiségében?
Kókusztej 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Kókusztej 50 g mennyiségében?
Kókusztej 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Kókusztej 150 g mennyiségében?
Kókusztej 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Kókusztej 200 g mennyiségében?
Kókusztej 200 g mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Kókusztej 250 g mennyiségében?
Kókusztej 250 g mennyisége 575 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2643 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
