Tudd, mi kerül a tányérodra
Író
Kalória- és tápértékadatok
folyékony, 1% zsír
36
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,8 g
Szénhidrát3,2 g
Zsír0,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 36 kcal —
- Fehérje 3,8 g 8%
- Szénhidrát 3,2 g 1%
- Zsír 0,8 g 1%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 3 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,03 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 2,1 µg 1%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
- Kolin 17,7 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 116 mg 9%
- Vas 0,24 mg 1%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 94 mg 8%
- Kálium 156 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0 mg 0%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 3,5 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3,8 g | 3,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,9 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 5,7 g | 4,8 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 7,6 g | 6,5 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 9,5 g | 8,1 g | 2 g |
Hasonló ételek
- Teljes írófolyékony62 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú kultivált folyékony író40 kcal / 100 g
- Száraz író387 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú író56 kcal / 100 g
- Író gyümölccsel51 kcal / 100 g
- Sovány tejfolyékony, 0.1% zsír33 kcal / 100 g
- Aludttejes italgyümölcskészítménnyel, édesítve62 kcal / 100 g
- Írópor363 kcal / 100 g
- Íróitalgyümölcskészítménnyel, édesített, vitaminokkal dúsított62 kcal / 100 g
- Félzsíros tejfolyékony, 1% zsírtartalmú40 kcal / 100 g
Kérdések erről: Író
Hány kalória van Író 100 g mennyiségében?
Író 100 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 3,2 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Író 50 g mennyiségében?
Író 50 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Író 150 g mennyiségében?
Író 150 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 4,8 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Író 200 g mennyiségében?
Író 200 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Író 250 g mennyiségében?
Író 250 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 124 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
