Tudd, mi kerül a tányérodra
Csökkentett zsírtartalmú író
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 56 kcal —
- Fehérje 4,1 g 8%
- Szénhidrát 5,3 g 2%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 5,3 g —
- Nátrium 105 mg 5%
- Koleszterin 8 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
- Kolin 16 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 143 mg 11%
- Vas 0,06 mg 0%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 82 mg 7%
- Kálium 180 mg 4%
- Cink 0,24 mg 2%
- Réz 0,01 mg 1%
- Szelén 2,3 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4,1 g | 5,3 g | 2 g |
| 1 adag | 245 g | 137 | 10 g | 13 g | 4,9 g |
| 2 adag | 490 g | 274 | 20 g | 26 g | 9,8 g |
| ½ adag | 122,5 g | 69 | 5 g | 6,5 g | 2,5 g |
| 3 adag | 735 g | 412 | 30 g | 39 g | 15 g |
| 4 adag | 980 g | 549 | 40 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,1 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 6,2 g | 8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 8,2 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 10 g | 13 g | 5 g |
Hasonló ételek
- Alacsony zsírtartalmú kultivált folyékony író40 kcal / 100 g
- Írófolyékony, 1% zsír36 kcal / 100 g
- Zsírszegény tejfölzsírszegény, kultúrázott135 kcal / 100 g
- Félzsíros tejfolyékony, 1% tejzsír, hozzáadott A-vitaminnal és D-vitaminnal42 kcal / 100 g
- Teljes írófolyékony62 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú tejfolyékony, 2% tejzsír, hozzáadott A- és D-vitamin nélkül50 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú tejfolyékony, 1% tejzsír, fehérjedúsított, A- és D-vitaminnal dúsítva48 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú csokoládés tejcsökkentett cukortartalmú57 kcal / 100 g
- Félzsíros tejfolyékony, 2% zsírtartalmú47 kcal / 100 g
- 1%-os folyékony tejA- és D-vitamin hozzáadása nélkül42 kcal / 100 g
Kérdések erről: Csökkentett zsírtartalmú író
Hány kalória van Csökkentett zsírtartalmú író 100 g mennyiségében?
Csökkentett zsírtartalmú író 100 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Csökkentett zsírtartalmú író 1 adag (245 g) mennyiségében?
Csökkentett zsírtartalmú író 1 adag (245 g) mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Csökkentett zsírtartalmú író 2 adag (490 g) mennyiségében?
Csökkentett zsírtartalmú író 2 adag (490 g) mennyisége 274 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Csökkentett zsírtartalmú író ½ adag (122,5 g) mennyiségében?
Csökkentett zsírtartalmú író ½ adag (122,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 6,5 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Csökkentett zsírtartalmú író 3 adag (735 g) mennyiségében?
Csökkentett zsírtartalmú író 3 adag (735 g) mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Csökkentett zsírtartalmú író 4 adag (980 g) mennyiségében?
Csökkentett zsírtartalmú író 4 adag (980 g) mennyisége 549 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Csökkentett zsírtartalmú író 50 g mennyiségében?
Csökkentett zsírtartalmú író 50 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Csökkentett zsírtartalmú író 150 g mennyiségében?
Csökkentett zsírtartalmú író 150 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167697 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
