Tudd, mi kerül a tányérodra
Zsírszegény tejföl
Kalória- és tápértékadatok
zsírszegény, kultúrázott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 135 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 4,3 g 2%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 7,5 g 37%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 89 mg 4%
- Koleszterin 39 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 102 µg 11%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 0,07 mg 0%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
- Kolin 19,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 104 mg 8%
- Vas 0,07 mg 0%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 95 mg 8%
- Kálium 129 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 2,1 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2,9 g | 4,3 g | 12 g |
| 1 adag | 15 g | 20 | 0,4 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 2 adag | 30 g | 41 | 0,9 g | 1,3 g | 3,6 g |
| ½ adag | 7,5 g | 10 | 0,2 g | 0,3 g | 0,9 g |
| 3 adag | 45 g | 61 | 1,3 g | 1,9 g | 5,4 g |
| 4 adag | 60 g | 81 | 1,8 g | 2,6 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,5 g | 2,1 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 4,4 g | 6,4 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 5,9 g | 8,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 7,4 g | 11 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Breakstone's zsírszegény tejfölkraft, zsírszegény91 kcal / 100 g
- Tejfölcsökkentett zsírtartalmú181 kcal / 100 g
- Könnyű tejfölsavanyú, könnyű85 kcal / 100 g
- Breakstone's csökkentett zsírtartalmú tejfölkraft152 kcal / 100 g
- Csökkentett zsírtartalmú író56 kcal / 100 g
- Tejfölpótlókultivált208 kcal / 100 g
- Zsírszegény half and half tejszínhalf and half, zsírszegény72 kcal / 100 g
- Tejfölös mártogatósokcsökkentett zsírtartalmú180 kcal / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú kultivált folyékony író40 kcal / 100 g
- Savanyú öntetvajzsír nélkül, savanyított, töltött krém típusú178 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zsírszegény tejföl
Hány kalória van Zsírszegény tejföl 100 g mennyiségében?
Zsírszegény tejföl 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény tejföl 1 adag (15 g) mennyiségében?
Zsírszegény tejföl 1 adag (15 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény tejföl 2 adag (30 g) mennyiségében?
Zsírszegény tejföl 2 adag (30 g) mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény tejföl ½ adag (7,5 g) mennyiségében?
Zsírszegény tejföl ½ adag (7,5 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény tejföl 3 adag (45 g) mennyiségében?
Zsírszegény tejföl 3 adag (45 g) mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény tejföl 4 adag (60 g) mennyiségében?
Zsírszegény tejföl 4 adag (60 g) mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény tejföl 50 g mennyiségében?
Zsírszegény tejföl 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Zsírszegény tejföl 150 g mennyiségében?
Zsírszegény tejföl 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 6,4 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171256 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
