Tudd, mi kerül a tányérodra

Író

Kalória- és tápértékadatok

folyékony, 2% zsír

56
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,1 g
Szénhidrát5,3 g
Zsír2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 56 kcal —
  • Fehérje 4,1 g 8%
  • Szénhidrát 5,3 g 2%
  • Zsír 2 g 3%
  • Telített zsírsavak 1,2 g 6%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 5,3 g —
  • Nátrium 105 mg 5%
  • Koleszterin 8 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 1,5 mg 2%
  • D-vitamin 0,03 µg 0%
  • E-vitamin 0,11 mg 1%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,37 µg 15%
  • Kolin 16 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 143 mg 11%
  • Vas 0,06 mg 0%
  • Magnézium 13 mg 3%
  • Foszfor 82 mg 7%
  • Kálium 180 mg 4%
  • Cink 0,24 mg 2%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Szelén 2,3 µg 4%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g564,1 g5,3 g2 g
50 g50 g282,1 g2,7 g1 g
150 g150 g846,2 g8 g3 g
200 g200 g1128,2 g11 g4 g
250 g250 g14010 g13 g5 g

Kérdések erről: Író

Hány kalória van Író 100 g mennyiségében?

Író 100 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Író 50 g mennyiségében?

Író 50 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Író 150 g mennyiségében?

Író 150 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Író 200 g mennyiségében?

Író 200 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Író 250 g mennyiségében?

Író 250 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 5 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 5487 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül