Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér húsú hal zöldségekkel
Kalória- és tápértékadatok
tengeri, sütőben sült/grillezett, (hagyma, sárgarépa, hüvely, cukkini), olajjal, sóval
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 135 kcal —
- Fehérje 17 g 33%
- Szénhidrát 0,8 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Rost 0,5 g 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 17 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,3 g | 0,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 25 g | 1,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 33 g | 1,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 41 g | 2,1 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Fehér húsú hal burgonyával és zöldségekkeltengeri, sütőben sült/grillezett, hagyma, sárgarépa, cukkini, paradicsom, olívaolajjal, sóval125 kcal / 100 g
- Fehér húsú hal és tenger gyümölcseitengeri, sütőben sült/grillezett, (paradicsom, olajjal, hagymával és fokhagymával) és tengeri herkentyűk (garnéla, tintahal és kagyló), olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval146 kcal / 100 g
- Párolt fehér húsú hal burgonyával és zöldségekkeltengeri, hagymával, paradicsommal és paprikával, sárgarépával, cukkinivel, brokkolival, sóval121 kcal / 100 g
- Párolt fehér húsú hal burgonyávaltengeri, hagymával, paradicsommal és paprikával, sóval128 kcal / 100 g
- Sült vagy grillezett fehér húsú haltengeri, olaj nélkül, sózatlan136 kcal / 100 g
- Tenger gyümölcsei zöldségekkelsóval68 kcal / 100 g
- Töltött fehér húsú haltengeri, sütőben sült/grillezett, banánliszttel, sóval170 kcal / 100 g
- Kókusztejben párolt fehér húsú haltengeri, (hagymával, paradicsommal és paprikával), sóval163 kcal / 100 g
- Tőkehalfilé zöldségekkelfóliában sütve97 kcal / 100 g
- Sült fehér húsú haltengeri, olajban sült, sózatlan218 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér húsú hal zöldségekkel
Hány kalória van Fehér húsú hal zöldségekkel 100 g mennyiségében?
Fehér húsú hal zöldségekkel 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér húsú hal zöldségekkel 50 g mennyiségében?
Fehér húsú hal zöldségekkel 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Fehér húsú hal zöldségekkel 150 g mennyiségében?
Fehér húsú hal zöldségekkel 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Fehér húsú hal zöldségekkel 200 g mennyiségében?
Fehér húsú hal zöldségekkel 200 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Fehér húsú hal zöldségekkel 250 g mennyiségében?
Fehér húsú hal zöldségekkel 250 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: tbca BRC0231E · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
