Tudd, mi kerül a tányérodra
Borsóleves sonkával
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
71
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5 g
Szénhidrát10 g
Zsír0,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 71 kcal —
- Fehérje 5 g 10%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 0,7 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 1,4 g 5%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 117 mg 5%
- Koleszterin 2,5 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19,5 µg 2%
- C-vitamin 0,76 mg 1%
- D-vitamin 0,01 µg 0%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,51 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 26,4 µg 7%
- B12-vitamin 0,02 µg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14,5 mg 1%
- Vas 0,72 mg 4%
- Magnézium 18,7 mg 4%
- Foszfor 65,9 mg 5%
- Kálium 164 mg 3%
- Cink 0,59 mg 5%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Szelén 1,1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5 g | 10 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,5 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 7,5 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 10 g | 20 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 13 g | 26 g | 1,9 g |
Hasonló ételek
- Sárgaborsóleveshússal77 kcal / 100 g
- Borsóleveskonzerv, csökkentett nátriumtartalmú, vízzel készített vagy azonnal fogyasztható71 kcal / 100 g
- Zöldborsó- vagy sárgaborsólevesdehidratált356 kcal / 100 g
- Borsó- és sonkalevesfogyasztásra kész, konzerv64 kcal / 100 g
- Zöldborsólevesapró grízgaluskákkal78 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borsóleves sonkával
Hány kalória van Borsóleves sonkával 100 g mennyiségében?
Borsóleves sonkával 100 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Borsóleves sonkával 50 g mennyiségében?
Borsóleves sonkával 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Borsóleves sonkával 150 g mennyiségében?
Borsóleves sonkával 150 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Borsóleves sonkával 200 g mennyiségében?
Borsóleves sonkával 200 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Borsóleves sonkával 250 g mennyiségében?
Borsóleves sonkával 250 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6731 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
