Tudd, mi kerül a tányérodra
borsóleves sonkával
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, azonos mennyiségű vízzel elkészítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 75 kcal —
- Fehérje 4,1 g 8%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0,9 g 3%
- Nátrium 398 mg 17%
- Koleszterin 3 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,58 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 9 mg 1%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 84 mg 7%
- Kálium 158 mg 3%
- Cink 0,52 mg 5%
- Réz 0,15 mg 16%
- Mangán 0,27 mg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4,1 g | 10 g | 1,7 g |
| 1 adag | 253 g | 190 | 10 g | 26 g | 4,4 g |
| 2 adag | 506 g | 380 | 21 g | 51 g | 8,8 g |
| ½ adag | 126,5 g | 95 | 5,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 adag | 759 g | 569 | 31 g | 77 g | 13 g |
| 4 adag | 1012 g | 759 | 41 g | 103 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 5,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6,1 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8,2 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Hasonló ételek
- Borsóleveskonzerv, csökkentett nátriumtartalmú, vízzel készített vagy azonnal fogyasztható71 kcal / 100 g
- Zöldborsóleveskonzerv, azonos mennyiségű vízzel elkészítve61 kcal / 100 g
- Borsó- és sonkalevesfogyasztásra kész, konzerv64 kcal / 100 g
- Bab- és sonkalevesdobozos, csökkentett nátriumtartalmú, vízzel készített vagy fogyasztásra kész81 kcal / 100 g
- Zöldborsó- vagy sárgaborsólevesdehidratált, vízzel hígítva49 kcal / 100 g
- Bableves sertéshússalkonzerv, azonos mennyiségű vízzel elkészítve63 kcal / 100 g
- Bableves sonkávalkonzerv, darabos, azonnal fogyasztható95 kcal / 100 g
- Sárgaborsóleveshússal77 kcal / 100 g
- Lencseleves sonkávalkonzerv, fogyasztásra kész56 kcal / 100 g
Kérdések erről: borsóleves sonkával
Hány kalória van borsóleves sonkával 100 g mennyiségében?
borsóleves sonkával 100 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van borsóleves sonkával 1 adag (253 g) mennyiségében?
borsóleves sonkával 1 adag (253 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van borsóleves sonkával 2 adag (506 g) mennyiségében?
borsóleves sonkával 2 adag (506 g) mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van borsóleves sonkával ½ adag (126,5 g) mennyiségében?
borsóleves sonkával ½ adag (126,5 g) mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van borsóleves sonkával 3 adag (759 g) mennyiségében?
borsóleves sonkával 3 adag (759 g) mennyisége 569 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van borsóleves sonkával 4 adag (1012 g) mennyiségében?
borsóleves sonkával 4 adag (1012 g) mennyisége 759 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 103 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van borsóleves sonkával 50 g mennyiségében?
borsóleves sonkával 50 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van borsóleves sonkával 150 g mennyiségében?
borsóleves sonkával 150 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172916 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
