Tudd, mi kerül a tányérodra
Beef steak stew, goulash
Kalória- és tápértékadatok
71
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát1,2 g
Zsír2,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 71 kcal —
- Fehérje 10 g 21%
- Szénhidrát 1,2 g 0%
- Zsír 2,6 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 1,1 g —
- Nátrium 204 mg 9%
- Koleszterin 24,3 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 42,6 µg 5%
- C-vitamin 17,5 mg 19%
- D-vitamin 0,09 µg 0%
- E-vitamin 0,84 mg 6%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 2,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 6,4 µg 2%
- B12-vitamin 0,42 µg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8,9 mg 1%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 14,5 mg 3%
- Foszfor 105 mg 8%
- Kálium 245 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,03 mg 2%
- Szelén 7,5 µg 14%
- Jód 13,7 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2,9 g | 6,5 g |
Hasonló ételek
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Kérdések erről: Beef steak stew, goulash
Hány kalória van Beef steak stew, goulash 100 g mennyiségében?
Beef steak stew, goulash 100 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Beef steak stew, goulash 50 g mennyiségében?
Beef steak stew, goulash 50 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Beef steak stew, goulash 150 g mennyiségében?
Beef steak stew, goulash 150 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Beef steak stew, goulash 200 g mennyiségében?
Beef steak stew, goulash 200 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Beef steak stew, goulash 250 g mennyiségében?
Beef steak stew, goulash 250 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34448 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
