Tudd, mi kerül a tányérodra
Bárány kheema
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
178
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát4 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 178 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 4 g 1%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 2,4 g —
- Nátrium 37 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 41 µg 5%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 3,6 mg 24%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Biotin (B7-vitamin) 1,3 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 123 mg 10%
- Kálium 271 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 11 g | 4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5,5 g | 2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 17 g | 6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 22 g | 8 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 28 g | 10 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Marha kheemaházi készítésű160 kcal / 100 g
- Darabolt bárányhúspárolt, hagymával129 kcal / 100 g
- Darált bárányhúsnyers282 kcal / 100 g
- Bárány rogan josh curryházi készítésű149 kcal / 100 g
- Bárány vindaloo curryházi készítésű199 kcal / 100 g
- Darálthús báránybólnyers196 kcal / 100 g
- Bárányhúsos szamoszasült, házi készítésű288 kcal / 100 g
- Darált hús
- Bárányhús zöldséggel hirtelen sütveházi készítésű244 kcal / 100 g
- Báránycurry rizzselházi191 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bárány kheema
Hány kalória van Bárány kheema 100 g mennyiségében?
Bárány kheema 100 g mennyisége 178 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kheema 50 g mennyiségében?
Bárány kheema 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kheema 150 g mennyiségében?
Bárány kheema 150 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kheema 200 g mennyiségében?
Bárány kheema 200 g mennyisége 356 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Bárány kheema 250 g mennyiségében?
Bárány kheema 250 g mennyisége 445 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-480 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
