Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha kheema
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
160
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát4,6 g
Zsír11 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 4,6 g 2%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,7 g 18%
- Cukrok 2,6 g —
- Nátrium 44 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 41 µg 5%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,92 mg 6%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 3 mg 19%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Biotin (B7-vitamin) 0,9 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
Ásványi anyagok
- Kalcium 28 mg 2%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 113 mg 9%
- Kálium 261 mg 6%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,39 mg 17%
- Szelén 4 µg 7%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 12 g | 4,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5,9 g | 2,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 18 g | 6,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 23 g | 9,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 29 g | 12 g | 27 g |
Hasonló ételek
- Bárány kheemaházi készítésű178 kcal / 100 g
- Marhahús curryházi készítésű209 kcal / 100 g
- Marha koftaházi készítésű290 kcal / 100 g
- Marhapörköltházi készítésű105 kcal / 100 g
- Darált marhahúsnyers208 kcal / 100 g
- Marhacurryházi, currypor alapú146 kcal / 100 g
- Marhahúsdaráléknyers225 kcal / 100 g
- Marhahús-curry spenóttalházi készítésű94 kcal / 100 g
- Marhaburgergrillezett, házi288 kcal / 100 g
- Marhahúsos enchiladasházi készítésű153 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha kheema
Hány kalória van Marha kheema 100 g mennyiségében?
Marha kheema 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha kheema 50 g mennyiségében?
Marha kheema 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha kheema 150 g mennyiségében?
Marha kheema 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha kheema 200 g mennyiségében?
Marha kheema 200 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha kheema 250 g mennyiségében?
Marha kheema 250 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-587 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
