Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yarım yağlı süt
Kalori ve besin değerleri
sıvı, %1 süt yağı, A vitamini ve D vitamini ilaveli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 42 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 5 g 2%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 5,2 g —
- Sodyum 44 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 58 µg 6%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,47 µg 20%
- Kolin 17,7 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 125 mg 10%
- Demir 0,03 mg 0%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potasyum 150 mg 3%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 3,3 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,4 g | 5 g | 1 g |
| 1 porsiyon | 244 g | 102 | 8,2 g | 12 g | 2,4 g |
| 2 porsiyon | 488 g | 205 | 16 g | 24 g | 4,7 g |
| ½ porsiyon | 122 g | 51 | 4,1 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 3 porsiyon | 732 g | 307 | 25 g | 37 g | 7,1 g |
| 4 porsiyon | 976 g | 410 | 33 g | 49 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,7 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5,1 g | 7,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,7 g | 10 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,4 g | 13 g | 2,4 g |
Benzer yiyecekler
- Yarım yağlı sütsıvı, %1 yağ40 kcal / 100 g
- Yarım yağlı sütsıvı, %2 yağ47 kcal / 100 g
- Yağsız sütsıvı, %0.1 yağ33 kcal / 100 g
- 1 yağlı sıvı sütilave A ve D vitamini içermeyen42 kcal / 100 g
- Az yağlı süt%1,5 yağlı, ultra yüksek sıcaklıkta işlem görmüş44 kcal / 100 g
- Düşük yağlı çikolatalı sütA ve D vitamini ilaveli64 kcal / 100 g
- Süt%1 yağlı, 1 µg eklenmiş D vitamini43 kcal / 100 g
- İnek sütüsıvı, yağı azaltılmış (~%1), vitamin ve mineral ilaveli54 kcal / 100 g
- Çikolatalı sütsıvı, yağsız55 kcal / 100 g
- Düşük yağlı yarım yarım kremayarım yarım, düşük yağlı72 kcal / 100 g
Yarım yağlı süt hakkında sorular
Yarım yağlı süt günde ne kadar içilir?
Tek bir miktar herkes için uygun değildir; kahvaltıda bir bardak, yaklaşık 240 g, yaygın bir porsiyondur. Bu miktarda 102 kcal ve 8,2 g protein bulunur.
Yarım yağlı süt kahveye eklenince kesilmesin diye ne yapmalı?
Sütü önce ılıt, kahveye de kaynar değil sıcak haldeyken azar azar ekle; çok sıcak ve asitli kahve sütü kesebilir. Sütü fincana koyup kahveyi üstüne yavaşça dökmek de ısı farkını azaltır.
Yarım yağlı süt kaynatılır mı?
Pastörize sütü içmeden önce kaynatmak gerekmez; tarif için ısıtıyorsan taşmaması için kısık ateşte tut ve ara sıra karıştır. Sütlü tatlılarda kaynamaya yaklaşınca ateşi azalt, çünkü tabanı kolayca tutar.
Yarım yağlı süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabının kapak rafı yerine soğuk iç bölümünde sakla; oda sıcaklığında uzun süre bırakma. Koku, görünüş veya tat değişikliği varsa kullanma.
Yarım yağlı süt hangi yemeklerde kullanılır?
Muhallebi, sütlaç, beşamel sos ve pankek hamurunda kullanabilirsin. Sütlaçta pirinç iyice yumuşadıktan sonra sütü eklemek, tanelerin sert kalmasını önler.
Yarım yağlı süt yerine ne kullanılabilir?
Tarifteki tada göre tam yağlı süt ya da şekersiz soya içeceği kullanabilirsin; soya içeceği özellikle pankek ve beşamel gibi tariflerde işe yarar. Hindistan cevizi içeceği ise tatlıya belirgin bir aroma verir.
Yarım yağlı süt ile yağsız süt arasında ne fark var?
Yağsız sütte 100 g başına 34 kcal ve 0,08 g yağ bulunurken yarım yağlı sütte 42 kcal ve 1 g yağ vardır. Bu nedenle yarım yağlı süt daha dolgun bir ağız hissi verir.
Yarım yağlı süt çocuklara verilir mi?
Küçük çocuklarda hangi süt türünün uygun olduğu yaşa ve beslenme düzenine bağlıdır; özellikle bir yaşından küçük bebeklere inek sütü ana içecek olarak verilmez. Biberonla verirken çocuğu yatırma, boğulma riskini azaltmak için oturur pozisyonda besle.
Kaynak: USDA FoodData Central 170872 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
