Tabağınızda ne olduğunu bilin

Turkey sandwich on white, with cheese

Kalori ve besin değerleri

215

kalorikcal başına 100 g

Protein13 g

Karb.22 g

Yağ7,5 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 215 kcal —
Protein 13 g 27%
Karbonhidrat 22 g 8%
Yağ 7,5 g 10%
Doymuş yağ 3,2 g 16%
Lif 1 g 4%
Şekerler 3,1 g —
Sodyum 683 mg 30%
Kolesterol 34 mg 11%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 41 µg 5%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0,6 µg 3%
E vitamini 0,26 mg 2%
K vitamini 0,5 µg 0%
Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
Niasin (B3) 5 mg 31%
B6 vitamini 0,22 mg 13%
Folat (B9) 53 µg 13%
B12 vitamini 0,38 µg 16%
Kolin 22,1 mg 4%

Mineraller

Kalsiyum 236 mg 18%
Demir 1,7 mg 10%
Magnezyum 24 mg 6%
Fosfor 240 mg 19%
Potasyum 226 mg 5%
Çinko 1,2 mg 11%
Bakır 0,07 mg 8%
Selenyum 18,9 µg 34%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	215	13 g	22 g	7,5 g
1 porsiyon	205 g	441	27 g	46 g	15 g
2 porsiyon	410 g	882	55 g	91 g	31 g
½ porsiyon	102,5 g	220	14 g	23 g	7,7 g
3 porsiyon	615 g	1322	82 g	137 g	46 g
4 porsiyon	820 g	1763	109 g	182 g	61 g
50 g	50 g	108	6,7 g	11 g	3,7 g
150 g	150 g	323	20 g	33 g	11 g
200 g	200 g	430	27 g	44 g	15 g
250 g	250 g	538	33 g	56 g	19 g

Benzer yiyecekler

Turkey sandwich on white, with cheese hakkında sorular

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 100 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 46 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarı 882 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 91 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 23 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarı 1322 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 137 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarı 1763 kcal içerir; ayrıca 109 g protein, 182 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Turkey sandwich on white, with cheese ürününün 150 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 33 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27540020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç