Tabağınızda ne olduğunu bilin

Roast beef sandwich on white, with cheese

Kalori ve besin değerleri

219

kalorikcal başına 100 g

Protein15 g

Karb.22 g

Yağ7,4 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 219 kcal —
Protein 15 g 30%
Karbonhidrat 22 g 8%
Yağ 7,4 g 10%
Doymuş yağ 3,4 g 17%
Lif 1 g 4%
Şekerler 2,9 g —
Sodyum 701 mg 30%
Kolesterol 34 mg 11%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 42 µg 5%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 0,5 µg 3%
E vitamini 0,4 mg 3%
K vitamini 1,1 µg 1%
Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
Niasin (B3) 4,4 mg 27%
B6 vitamini 0,24 mg 14%
Folat (B9) 53 µg 13%
B12 vitamini 1,1 µg 45%
Kolin 27,7 mg 5%

Mineraller

Kalsiyum 232 mg 18%
Demir 2,4 mg 13%
Magnezyum 24 mg 6%
Fosfor 237 mg 19%
Potasyum 339 mg 7%
Çinko 2,2 mg 20%
Bakır 0,09 mg 10%
Selenyum 19,6 µg 36%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	219	15 g	22 g	7,4 g
1 porsiyon	205 g	449	31 g	44 g	15 g
2 porsiyon	410 g	898	61 g	89 g	31 g
½ porsiyon	102,5 g	224	15 g	22 g	7,6 g
3 porsiyon	615 g	1347	92 g	133 g	46 g
4 porsiyon	820 g	1796	122 g	177 g	61 g
50 g	50 g	110	7,4 g	11 g	3,7 g
150 g	150 g	329	22 g	32 g	11 g
200 g	200 g	438	30 g	43 g	15 g
250 g	250 g	548	37 g	54 g	19 g

Benzer yiyecekler

Roast beef sandwich on white, with cheese hakkında sorular

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarı 449 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 44 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarı 898 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 89 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarı 1347 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 133 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarı 1796 kcal içerir; ayrıca 122 g protein, 177 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on white, with cheese ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 32 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27513050 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç