Tabağınızda ne olduğunu bilin

Roast beef sandwich on wheat, with cheese

Kalori ve besin değerleri

217
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.19 g
Yağ7,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 217 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Karbonhidrat 19 g 7%
  • Yağ 7,6 g 10%
  • Doymuş yağ 3,4 g 17%
  • Lif 2,4 g 9%
  • Şekerler 2,8 g —
  • Sodyum 696 mg 30%
  • Kolesterol 34 mg 11%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 42 µg 5%
  • C vitamini 0,1 mg 0%
  • D vitamini 0,5 µg 3%
  • E vitamini 0,46 mg 3%
  • K vitamini 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasin (B3) 4,4 mg 28%
  • B6 vitamini 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • B12 vitamini 1,1 µg 45%
  • Kolin 30,6 mg 6%

Mineraller

  • Kalsiyum 211 mg 16%
  • Demir 2,3 mg 13%
  • Magnezyum 37 mg 9%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Potasyum 370 mg 8%
  • Çinko 2,4 mg 22%
  • Bakır 0,12 mg 14%
  • Selenyum 21,6 µg 39%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21716 g19 g7,6 g
1 porsiyon205 g44532 g38 g16 g
2 porsiyon410 g89065 g76 g31 g
½ porsiyon102,5 g22216 g19 g7,8 g
3 porsiyon615 g133597 g114 g47 g
4 porsiyon820 g1779129 g152 g62 g
50 g50 g1097,9 g9,3 g3,8 g
150 g150 g32624 g28 g11 g
200 g200 g43432 g37 g15 g
250 g250 g54339 g46 g19 g

Roast beef sandwich on wheat, with cheese hakkında sorular

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 100 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 19 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 38 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarı 890 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 76 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 19 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarı 1335 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 114 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarı 1779 kcal içerir; ayrıca 129 g protein, 152 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Roast beef sandwich on wheat, with cheese ürününün 150 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 28 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27513065 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç