Tabağınızda ne olduğunu bilin

Club sandwich on wheat, with cheese

Kalori ve besin değerleri

239
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.17 g
Yağ11 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 239 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Karbonhidrat 17 g 6%
  • Yağ 11 g 13%
  • Doymuş yağ 4,1 g 21%
  • Lif 2,1 g 8%
  • Şekerler 2,6 g —
  • Sodyum 798 mg 35%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 38 µg 4%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,7 µg 3%
  • E vitamini 0,35 mg 2%
  • K vitamini 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 5,4 mg 34%
  • B6 vitamini 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • B12 vitamini 0,46 µg 19%
  • Kolin 37,7 mg 7%

Mineraller

  • Kalsiyum 192 mg 15%
  • Demir 1,6 mg 9%
  • Magnezyum 36 mg 9%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Potasyum 293 mg 6%
  • Çinko 1,7 mg 16%
  • Bakır 0,1 mg 12%
  • Selenyum 27,4 µg 50%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g23917 g17 g11 g
1 porsiyon155 g37026 g26 g16 g
2 porsiyon310 g74151 g53 g33 g
½ porsiyon77,5 g18513 g13 g8,1 g
3 porsiyon465 g111177 g79 g49 g
4 porsiyon620 g1482103 g106 g65 g
50 g50 g1208,3 g8,5 g5,3 g
150 g150 g35925 g26 g16 g
200 g200 g47833 g34 g21 g
250 g250 g59842 g43 g26 g

Club sandwich on wheat, with cheese hakkında sorular

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 100 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 17 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 1 porsiyon (155 g) miktarında kaç kalori var?

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 1 porsiyon (155 g) miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 26 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 2 porsiyon (310 g) miktarında kaç kalori var?

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 2 porsiyon (310 g) miktarı 741 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 53 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün ½ porsiyon (77,5 g) miktarında kaç kalori var?

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün ½ porsiyon (77,5 g) miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 13 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 3 porsiyon (465 g) miktarında kaç kalori var?

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 3 porsiyon (465 g) miktarı 1111 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 79 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 4 porsiyon (620 g) miktarında kaç kalori var?

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 4 porsiyon (620 g) miktarı 1482 kcal içerir; ayrıca 103 g protein, 106 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Club sandwich on wheat, with cheese ürününün 150 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 26 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27540126 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç