Tabağınızda ne olduğunu bilin
Club sandwich on wheat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 220 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 765 mg 33%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12 vitamini 0,29 µg 12%
- Kolin 40,1 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 79 mg 6%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potasyum 315 mg 7%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Selenyum 28,2 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7,7 g |
| 1 porsiyon | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9,9 g |
| 2 porsiyon | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3 porsiyon | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
Club sandwich on wheat hakkında sorular
Club sandwich on wheat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Club sandwich on wheat ürününün 100 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 19 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Club sandwich on wheat ürününün 1 porsiyon (130 g) miktarında kaç kalori var?
Club sandwich on wheat ürününün 1 porsiyon (130 g) miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 25 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Club sandwich on wheat ürününün 2 porsiyon (260 g) miktarında kaç kalori var?
Club sandwich on wheat ürününün 2 porsiyon (260 g) miktarı 572 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 49 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Club sandwich on wheat ürününün ½ porsiyon (65 g) miktarında kaç kalori var?
Club sandwich on wheat ürününün ½ porsiyon (65 g) miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Club sandwich on wheat ürününün 3 porsiyon (390 g) miktarında kaç kalori var?
Club sandwich on wheat ürününün 3 porsiyon (390 g) miktarı 858 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 74 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Club sandwich on wheat ürününün 4 porsiyon (520 g) miktarında kaç kalori var?
Club sandwich on wheat ürününün 4 porsiyon (520 g) miktarı 1144 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 99 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Club sandwich on wheat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Club sandwich on wheat ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Club sandwich on wheat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Club sandwich on wheat ürününün 150 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 29 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27540125 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
