Tabağınızda ne olduğunu bilin
Turkey sandwich on wheat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 187 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 3,9 g 5%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 2,8 g 10%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 619 mg 27%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- B6 vitamini 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- B12 vitamini 0,18 µg 8%
- Kolin 25,5 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 90 mg 7%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasyum 277 mg 6%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Selenyum 20,6 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 22 g | 3,9 g |
| 1 porsiyon | 175 g | 327 | 23 g | 38 g | 6,8 g |
| 2 porsiyon | 350 g | 655 | 46 g | 76 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 87,5 g | 164 | 11 g | 19 g | 3,4 g |
| 3 porsiyon | 525 g | 982 | 69 g | 114 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 700 g | 1309 | 91 g | 152 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 44 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 33 g | 54 g | 9,7 g |
Benzer yiyecekler
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
Turkey sandwich on wheat hakkında sorular
Turkey sandwich on wheat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich on wheat ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 22 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Turkey sandwich on wheat ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich on wheat ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 38 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Turkey sandwich on wheat ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich on wheat ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarı 655 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 76 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Turkey sandwich on wheat ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich on wheat ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 19 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Turkey sandwich on wheat ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich on wheat ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarı 982 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 114 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Turkey sandwich on wheat ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich on wheat ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarı 1309 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 152 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Turkey sandwich on wheat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich on wheat ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Turkey sandwich on wheat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Turkey sandwich on wheat ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 33 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27540030 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
