Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ham salad sandwich on wheat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 241 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 806 mg 35%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,71 mg 5%
- K vitamini 31,4 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- B6 vitamini 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
- Kolin 47,9 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 64 mg 5%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 214 mg 5%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 18,3 µg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 13 g | 15 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 180 g | 434 | 23 g | 27 g | 24 g |
| 2 porsiyon | 360 g | 868 | 46 g | 54 g | 48 g |
| ½ porsiyon | 90 g | 217 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 540 g | 1301 | 68 g | 81 g | 72 g |
| 4 porsiyon | 720 g | 1735 | 91 g | 108 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,3 g | 7,5 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 19 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 25 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 32 g | 37 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
Ham salad sandwich on wheat hakkında sorular
Ham salad sandwich on wheat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on wheat ürününün 100 g miktarı 241 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 15 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on wheat ürününün 1 porsiyon (180 g) miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on wheat ürününün 1 porsiyon (180 g) miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 27 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on wheat ürününün 2 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on wheat ürününün 2 porsiyon (360 g) miktarı 868 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 54 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on wheat ürününün ½ porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on wheat ürününün ½ porsiyon (90 g) miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 13 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on wheat ürününün 3 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on wheat ürününün 3 porsiyon (540 g) miktarı 1301 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 81 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on wheat ürününün 4 porsiyon (720 g) miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on wheat ürününün 4 porsiyon (720 g) miktarı 1735 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 108 g karbonhidrat ve 96 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on wheat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on wheat ürününün 50 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on wheat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on wheat ürününün 150 g miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 22 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27520345 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
