Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 461 mg 20%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 106 µg 12%
- C vitamini 9,4 mg 10%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0,12 µg 5%
- Kolin 26,5 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,56 mg 3%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potasyum 306 mg 7%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Selenyum 3,8 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5,5 g | 12 g | 5,9 g |
| 1 porsiyon | 162 g | 207 | 8,9 g | 19 g | 9,6 g |
| 2 porsiyon | 324 g | 415 | 18 g | 38 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 81 g | 104 | 4,4 g | 9,4 g | 4,8 g |
| 3 porsiyon | 486 g | 622 | 27 g | 56 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 648 g | 829 | 35 g | 75 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,7 g | 5,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 8,2 g | 17 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 14 g | 29 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Ham potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce126 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce hakkında sorular
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarında kaç kalori var?
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarı 415 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 38 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarında kaç kalori var?
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarında kaç kalori var?
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarı 622 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 56 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarında kaç kalori var?
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarı 829 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 75 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27320450 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
