Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Karbonhidrat 1,4 g 1%
- Yağ 8,3 g 11%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 767 mg 33%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 178 µg 20%
- C vitamini 8,4 mg 9%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- K vitamini 25,6 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0,21 µg 9%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,63 mg 4%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potasyum 188 mg 4%
- Çinko 0,86 mg 8%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 6,1 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,5 g | 1,4 g | 8,3 g |
| 1 porsiyon | 162 g | 186 | 12 g | 2,3 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 324 g | 373 | 24 g | 4,5 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 81 g | 93 | 6 g | 1,1 g | 6,7 g |
| 3 porsiyon | 486 g | 559 | 36 g | 6,8 g | 40 g |
| 4 porsiyon | 648 g | 745 | 48 g | 9 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,7 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 2,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 19 g | 3,5 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Ham and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce120 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce hakkında sorular
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarında kaç kalori var?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarı 373 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarında kaç kalori var?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarında kaç kalori var?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarı 559 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarında kaç kalori var?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarı 745 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 9 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27420250 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
