Tabağınızda ne olduğunu bilin
Roast beef sandwich on wheat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 192 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 2,8 g 10%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 639 mg 28%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- K vitamini 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- B12 vitamini 0,98 µg 41%
- Kolin 32,2 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 86 mg 7%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 39 mg 9%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasyum 410 mg 9%
- Çinko 2,3 mg 20%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Selenyum 21,4 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3,8 g |
| 1 porsiyon | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6,7 g |
| 2 porsiyon | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 87,5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 porsiyon | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,4 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9,6 g |
Benzer yiyecekler
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Roast beef sandwich on wheat hakkında sorular
Roast beef sandwich on wheat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Roast beef sandwich on wheat ürününün 100 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 21 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Roast beef sandwich on wheat ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarında kaç kalori var?
Roast beef sandwich on wheat ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 37 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Roast beef sandwich on wheat ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarında kaç kalori var?
Roast beef sandwich on wheat ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarı 672 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 74 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Roast beef sandwich on wheat ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarında kaç kalori var?
Roast beef sandwich on wheat ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 18 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Roast beef sandwich on wheat ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarında kaç kalori var?
Roast beef sandwich on wheat ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarı 1008 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 110 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Roast beef sandwich on wheat ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarında kaç kalori var?
Roast beef sandwich on wheat ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarı 1344 kcal içerir; ayrıca 104 g protein, 147 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Roast beef sandwich on wheat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Roast beef sandwich on wheat ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Roast beef sandwich on wheat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Roast beef sandwich on wheat ürününün 150 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 32 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27513055 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
