Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ham salad sandwich on white
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 242 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 809 mg 35%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,67 mg 4%
- K vitamini 29,6 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
- Kolin 45,7 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 81 mg 6%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potasyum 191 mg 4%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 16,8 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 12 g | 17 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 180 g | 436 | 22 g | 31 g | 24 g |
| 2 porsiyon | 360 g | 871 | 43 g | 62 g | 48 g |
| ½ porsiyon | 90 g | 218 | 11 g | 16 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 540 g | 1307 | 65 g | 93 g | 72 g |
| 4 porsiyon | 720 g | 1742 | 86 g | 125 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6 g | 8,6 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 18 g | 26 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 24 g | 35 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 30 g | 43 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
Ham salad sandwich on white hakkında sorular
Ham salad sandwich on white ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on white ürününün 100 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 17 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on white ürününün 1 porsiyon (180 g) miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on white ürününün 1 porsiyon (180 g) miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 31 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on white ürününün 2 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on white ürününün 2 porsiyon (360 g) miktarı 871 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 62 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on white ürününün ½ porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on white ürününün ½ porsiyon (90 g) miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 16 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on white ürününün 3 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on white ürününün 3 porsiyon (540 g) miktarı 1307 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 93 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on white ürününün 4 porsiyon (720 g) miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on white ürününün 4 porsiyon (720 g) miktarı 1742 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 125 g karbonhidrat ve 96 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on white ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on white ürününün 50 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Ham salad sandwich on white ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ham salad sandwich on white ürününün 150 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 26 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27520340 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
