Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuna salad sandwich on white
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 218 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 429 mg 19%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,7 mg 5%
- K vitamini 29,9 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- B12 vitamini 0,9 µg 38%
- Kolin 20,6 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 85 mg 7%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potasyum 142 mg 3%
- Çinko 0,56 mg 5%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Selenyum 31,2 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 9,9 g | 17 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 270 g | 589 | 27 g | 47 g | 32 g |
| 2 porsiyon | 540 g | 1177 | 53 g | 94 g | 64 g |
| ½ porsiyon | 135 g | 294 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 3 porsiyon | 810 g | 1766 | 80 g | 140 g | 95 g |
| 4 porsiyon | 1080 g | 2354 | 107 g | 187 g | 127 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,9 g | 8,7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 15 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 20 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 25 g | 43 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on white246 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Ton balıklı salata sandviçibuğdaylı217 kcal / 100 g
Tuna salad sandwich on white hakkında sorular
Tuna salad sandwich on white ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on white ürününün 100 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on white ürününün 1 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on white ürününün 1 porsiyon (270 g) miktarı 589 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 47 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on white ürününün 2 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on white ürününün 2 porsiyon (540 g) miktarı 1177 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 94 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on white ürününün ½ porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on white ürününün ½ porsiyon (135 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 23 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on white ürününün 3 porsiyon (810 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on white ürününün 3 porsiyon (810 g) miktarı 1766 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 140 g karbonhidrat ve 95 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on white ürününün 4 porsiyon (1080 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on white ürününün 4 porsiyon (1080 g) miktarı 2354 kcal içerir; ayrıca 107 g protein, 187 g karbonhidrat ve 127 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on white ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on white ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on white ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on white ürününün 150 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 26 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27550720 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
