Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tuna salad sandwich on white, with cheese

Kalori ve besin değerleri

233

kalorikcal başına 100 g

Protein11 g

Karb.16 g

Yağ14 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 233 kcal —
Protein 11 g 22%
Karbonhidrat 16 g 6%
Yağ 14 g 17%
Doymuş yağ 3,5 g 17%
Lif 0,9 g 3%
Şekerler 3,1 g —
Sodyum 489 mg 21%
Kolesterol 25 mg 8%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 40 µg 4%
C vitamini 0,4 mg 0%
D vitamini 0,8 µg 4%
E vitamini 0,7 mg 5%
K vitamini 27 µg 23%
Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
Niasin (B3) 4,5 mg 28%
B6 vitamini 0,14 mg 8%
Folat (B9) 41 µg 10%
B12 vitamini 0,95 µg 40%
Kolin 20,7 mg 4%

Mineraller

Kalsiyum 170 mg 13%
Demir 1,6 mg 9%
Magnezyum 20 mg 5%
Fosfor 142 mg 11%
Potasyum 143 mg 3%
Çinko 0,82 mg 7%
Bakır 0,06 mg 7%
Selenyum 30,3 µg 55%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	233	11 g	16 g	14 g
1 porsiyon	300 g	699	33 g	48 g	41 g
2 porsiyon	600 g	1398	66 g	96 g	81 g
½ porsiyon	150 g	350	16 g	24 g	20 g
3 porsiyon	900 g	2097	99 g	144 g	122 g
4 porsiyon	1200 g	2796	132 g	193 g	162 g
50 g	50 g	117	5,5 g	8 g	6,8 g
200 g	200 g	466	22 g	32 g	27 g
250 g	250 g	583	27 g	40 g	34 g

Benzer yiyecekler

Tuna salad sandwich on white, with cheese hakkında sorular

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 100 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 16 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 1 porsiyon (300 g) miktarında kaç kalori var?

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 1 porsiyon (300 g) miktarı 699 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 48 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 2 porsiyon (600 g) miktarında kaç kalori var?

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 2 porsiyon (600 g) miktarı 1398 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 96 g karbonhidrat ve 81 g yağ içerir.

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün ½ porsiyon (150 g) miktarında kaç kalori var?

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün ½ porsiyon (150 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 24 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 3 porsiyon (900 g) miktarında kaç kalori var?

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 3 porsiyon (900 g) miktarı 2097 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 144 g karbonhidrat ve 122 g yağ içerir.

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 4 porsiyon (1200 g) miktarında kaç kalori var?

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 4 porsiyon (1200 g) miktarı 2796 kcal içerir; ayrıca 132 g protein, 193 g karbonhidrat ve 162 g yağ içerir.

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 8 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Tuna salad sandwich on white, with cheese ürününün 200 g miktarı 466 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 32 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27550730 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç