Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 232 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 14 g 17%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 486 mg 21%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 40 µg 4%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,74 mg 5%
- K vitamini 28,6 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,6 mg 28%
- B6 vitamini 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 0,95 µg 40%
- Kolin 22,7 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 155 mg 12%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potasyum 165 mg 4%
- Çinko 0,96 mg 9%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 31,6 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 14 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 300 g | 696 | 35 g | 42 g | 41 g |
| 2 porsiyon | 600 g | 1392 | 69 g | 84 g | 82 g |
| ½ porsiyon | 150 g | 348 | 17 g | 21 g | 20 g |
| 3 porsiyon | 900 g | 2088 | 104 g | 125 g | 123 g |
| 4 porsiyon | 1200 g | 2784 | 139 g | 167 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 28 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 35 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Ton balıklı salata sandviçibuğdaylı217 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese hakkında sorular
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 100 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 14 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 1 porsiyon (300 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 1 porsiyon (300 g) miktarı 696 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 42 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 2 porsiyon (600 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 2 porsiyon (600 g) miktarı 1392 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 84 g karbonhidrat ve 82 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün ½ porsiyon (150 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün ½ porsiyon (150 g) miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 21 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 3 porsiyon (900 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 3 porsiyon (900 g) miktarı 2088 kcal içerir; ayrıca 104 g protein, 125 g karbonhidrat ve 123 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 4 porsiyon (1200 g) miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 4 porsiyon (1200 g) miktarı 2784 kcal içerir; ayrıca 139 g protein, 167 g karbonhidrat ve 163 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 7 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese ürününün 200 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 28 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27550737 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
