Tabağınızda ne olduğunu bilin

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Kalori ve besin değerleri

323

kalorikcal başına 100 g

Protein16 g

Karb.25 g

Yağ16 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 323 kcal —
Protein 16 g 33%
Karbonhidrat 25 g 9%
Yağ 16 g 21%
Doymuş yağ 8,3 g 42%
Lif 3,2 g 11%
Şekerler 3,2 g —
Sodyum 528 mg 23%
Kolesterol 41 mg 14%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 130 µg 14%
C vitamini 0,1 mg 0%
D vitamini 0,2 µg 1%
E vitamini 0,51 mg 3%
K vitamini 4,2 µg 4%
Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
Niasin (B3) 2,9 mg 18%
B6 vitamini 0,12 mg 7%
Folat (B9) 51 µg 13%
B12 vitamini 0,44 µg 18%
Kolin 19,3 mg 4%

Mineraller

Kalsiyum 386 mg 30%
Demir 1,9 mg 11%
Magnezyum 44 mg 10%
Fosfor 286 mg 23%
Potasyum 143 mg 3%
Çinko 2,3 mg 21%
Bakır 0,13 mg 14%
Selenyum 27,9 µg 51%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	323	16 g	25 g	16 g
1 porsiyon	102 g	329	17 g	25 g	17 g
2 porsiyon	204 g	659	33 g	50 g	33 g
½ porsiyon	51 g	165	8,3 g	13 g	8,3 g
3 porsiyon	306 g	988	50 g	75 g	50 g
4 porsiyon	408 g	1318	67 g	100 g	67 g
50 g	50 g	162	8,2 g	12 g	8,2 g
150 g	150 g	485	25 g	37 g	25 g
200 g	200 g	646	33 g	49 g	33 g
250 g	250 g	808	41 g	61 g	41 g

Benzer yiyecekler

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread hakkında sorular

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 100 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 25 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 1 porsiyon (102 g) miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 1 porsiyon (102 g) miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 25 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 2 porsiyon (204 g) miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 2 porsiyon (204 g) miktarı 659 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 50 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün ½ porsiyon (51 g) miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün ½ porsiyon (51 g) miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 3 porsiyon (306 g) miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 3 porsiyon (306 g) miktarı 988 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 75 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 4 porsiyon (408 g) miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 4 porsiyon (408 g) miktarı 1318 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 100 g karbonhidrat ve 67 g yağ içerir.

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 50 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ürününün 150 g miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 37 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 14640010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç