Tabağınızda ne olduğunu bilin
Vegetable sandwich on wheat, with cheese
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 146 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 5,2 g 7%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 3,8 g —
- Sodyum 443 mg 19%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 59 µg 7%
- C vitamini 16,7 mg 19%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- K vitamini 9,7 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 0,17 µg 7%
- Kolin 13 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 170 mg 13%
- Demir 1,5 mg 9%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potasyum 170 mg 4%
- Çinko 0,89 mg 8%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 11,7 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6,5 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 porsiyon | 280 g | 409 | 18 g | 45 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 560 g | 818 | 36 g | 90 g | 29 g |
| ½ porsiyon | 140 g | 204 | 9 g | 22 g | 7,3 g |
| 3 porsiyon | 840 g | 1226 | 54 g | 135 g | 44 g |
| 4 porsiyon | 1120 g | 1635 | 72 g | 179 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3,2 g | 8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9,7 g | 24 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 13 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 16 g | 40 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Vegetable sandwich on wheat, with cheese hakkında sorular
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 1 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 1 porsiyon (280 g) miktarı 409 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 45 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 2 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 2 porsiyon (560 g) miktarı 818 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 90 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün ½ porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün ½ porsiyon (140 g) miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 3 porsiyon (840 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 3 porsiyon (840 g) miktarı 1226 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 135 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 4 porsiyon (1120 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 4 porsiyon (1120 g) miktarı 1635 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 179 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 8 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat, with cheese ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 24 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58200240 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
