Tabağınızda ne olduğunu bilin
Vegetable sandwich on wheat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 119 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 4 g —
- Sodyum 370 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 32 µg 4%
- C vitamini 18,8 mg 21%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- K vitamini 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 11,8 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 76 mg 6%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potasyum 172 mg 4%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Selenyum 10,3 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,7 g | 17 g | 2,3 g |
| 1 porsiyon | 250 g | 298 | 12 g | 44 g | 5,6 g |
| 2 porsiyon | 500 g | 595 | 23 g | 87 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 125 g | 149 | 5,8 g | 22 g | 2,8 g |
| 3 porsiyon | 750 g | 893 | 35 g | 131 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 1000 g | 1190 | 47 g | 174 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,3 g | 8,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7 g | 26 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9,3 g | 35 g | 4,5 g |
Benzer yiyecekler
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Vegetable sandwich on wheat hakkında sorular
Vegetable sandwich on wheat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat ürününün 100 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat ürününün 1 porsiyon (250 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 44 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat ürününün 2 porsiyon (500 g) miktarı 595 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 87 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat ürününün ½ porsiyon (125 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat ürününün 3 porsiyon (750 g) miktarı 893 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 131 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat ürününün 4 porsiyon (1000 g) miktarı 1190 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 174 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Vegetable sandwich on wheat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable sandwich on wheat ürününün 150 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 26 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58200230 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
