Tabağınızda ne olduğunu bilin
Egg sandwich on wheat bread
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 226 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 9,3 g 12%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 2,8 g 10%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 348 mg 15%
- Kolesterol 185 mg 62%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 92 µg 10%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- B12 vitamini 0,36 µg 15%
- Kolin 131 mg 24%
Mineraller
- Kalsiyum 106 mg 8%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 169 mg 14%
- Potasyum 158 mg 3%
- Çinko 1,3 mg 11%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 28,3 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 12 g | 21 g | 9,3 g |
| 1 porsiyon | 175 g | 396 | 20 g | 37 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 350 g | 791 | 40 g | 75 g | 32 g |
| ½ porsiyon | 87,5 g | 198 | 10 g | 19 g | 8,1 g |
| 3 porsiyon | 525 g | 1187 | 60 g | 112 g | 49 g |
| 4 porsiyon | 700 g | 1582 | 80 g | 149 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,7 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 29 g | 53 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
Egg sandwich on wheat bread hakkında sorular
Egg sandwich on wheat bread ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread ürününün 100 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 21 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 37 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarı 791 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 75 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 19 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarı 1187 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 112 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarı 1582 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 149 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread ürününün 150 g miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 32 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 34001200 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
