Tabağınızda ne olduğunu bilin

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese

Kalori ve besin değerleri

277

kalorikcal başına 100 g

Protein14 g

Karb.15 g

Yağ17 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 277 kcal —
Protein 14 g 28%
Karbonhidrat 15 g 5%
Yağ 17 g 22%
Doymuş yağ 6,2 g 31%
Lif 1,8 g 6%
Şekerler 2,4 g —
Sodyum 506 mg 22%
Kolesterol 150 mg 50%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 98 µg 11%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 1,5 µg 8%
E vitamini 0,94 mg 6%
K vitamini 3,7 µg 3%
Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
Niasin (B3) 3 mg 19%
B6 vitamini 0,14 mg 8%
Folat (B9) 42 µg 11%
B12 vitamini 0,62 µg 26%
Kolin 101 mg 18%

Mineraller

Kalsiyum 177 mg 14%
Demir 1,9 mg 10%
Magnezyum 29 mg 7%
Fosfor 211 mg 17%
Potasyum 192 mg 4%
Çinko 1,7 mg 15%
Bakır 0,09 mg 10%
Selenyum 25,4 µg 46%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	277	14 g	15 g	17 g
1 porsiyon	270 g	748	37 g	40 g	47 g
2 porsiyon	540 g	1496	74 g	79 g	93 g
½ porsiyon	135 g	374	19 g	20 g	23 g
3 porsiyon	810 g	2244	111 g	119 g	140 g
4 porsiyon	1080 g	2992	149 g	158 g	187 g
50 g	50 g	139	6,9 g	7,3 g	8,6 g
150 g	150 g	416	21 g	22 g	26 g
200 g	200 g	554	28 g	29 g	35 g
250 g	250 g	693	34 g	37 g	43 g

Benzer yiyecekler

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese hakkında sorular

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 100 g miktarı 277 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 15 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 1 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 1 porsiyon (270 g) miktarı 748 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 40 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 2 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 2 porsiyon (540 g) miktarı 1496 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 79 g karbonhidrat ve 93 g yağ içerir.

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün ½ porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün ½ porsiyon (135 g) miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 20 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 3 porsiyon (810 g) miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 3 porsiyon (810 g) miktarı 2244 kcal içerir; ayrıca 111 g protein, 119 g karbonhidrat ve 140 g yağ içerir.

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 4 porsiyon (1080 g) miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 4 porsiyon (1080 g) miktarı 2992 kcal içerir; ayrıca 149 g protein, 158 g karbonhidrat ve 187 g yağ içerir.

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 50 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese ürününün 150 g miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 22 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 34001230 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç