Tabağınızda ne olduğunu bilin
Egg sandwich on wheat bread, with cheese
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 246 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 4,7 g 23%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 450 mg 20%
- Kolesterol 170 mg 57%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 120 µg 13%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 1,5 µg 8%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
- Kolin 114 mg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 229 mg 18%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 232 mg 19%
- Potasyum 157 mg 3%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 27,4 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 13 g | 19 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 205 g | 504 | 26 g | 39 g | 25 g |
| 2 porsiyon | 410 g | 1009 | 53 g | 77 g | 50 g |
| ½ porsiyon | 102,5 g | 252 | 13 g | 19 g | 13 g |
| 3 porsiyon | 615 g | 1513 | 79 g | 116 g | 75 g |
| 4 porsiyon | 820 g | 2017 | 106 g | 154 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6,4 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 19 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 26 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 32 g | 47 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
Egg sandwich on wheat bread, with cheese hakkında sorular
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 100 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 19 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarı 504 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 39 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarı 1009 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 77 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 19 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarı 1513 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 116 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarı 2017 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 154 g karbonhidrat ve 100 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 50 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Egg sandwich on wheat bread, with cheese ürününün 150 g miktarı 369 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 28 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 34001210 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
