Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quesadilla, egg, with meat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 249 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 4,5 g 23%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 504 mg 22%
- Kolesterol 205 mg 68%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 105 µg 12%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,5 µg 8%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
- Kolin 135 mg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 141 mg 11%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasyum 139 mg 3%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Selenyum 26,1 µg 47%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 18 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 349 | 16 g | 25 g | 20 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 697 | 32 g | 50 g | 39 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 174 | 8 g | 13 g | 9,8 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 1046 | 48 g | 75 g | 59 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 1394 | 64 g | 100 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,7 g | 8,9 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 17 g | 27 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 23 g | 36 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 29 g | 45 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
Quesadilla, egg, with meat hakkında sorular
Quesadilla, egg, with meat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg, with meat ürününün 100 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 18 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Quesadilla, egg, with meat ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg, with meat ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 349 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 25 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Quesadilla, egg, with meat ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg, with meat ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 697 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 50 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Quesadilla, egg, with meat ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg, with meat ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Quesadilla, egg, with meat ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg, with meat ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 1046 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 75 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
Quesadilla, egg, with meat ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg, with meat ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 1394 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 100 g karbonhidrat ve 78 g yağ içerir.
Quesadilla, egg, with meat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg, with meat ürününün 50 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Quesadilla, egg, with meat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, egg, with meat ürününün 150 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 27 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58104790 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
