Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quesadilla, chicken
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 287 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 25 g 9%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 5,1 g 25%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 601 mg 26%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 36 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- K vitamini 7,5 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- B12 vitamini 0,25 µg 10%
- Kolin 28,4 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 185 mg 14%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasyum 153 mg 3%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 22,1 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 25 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 402 | 20 g | 36 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 804 | 41 g | 71 g | 36 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 201 | 10 g | 18 g | 9,1 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 1205 | 61 g | 107 g | 55 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 1607 | 81 g | 142 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,2 g | 13 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 36 g | 64 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Quesadilla chicken with vegetables270 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with rice155 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
Quesadilla, chicken hakkında sorular
Quesadilla, chicken ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken ürününün 100 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 25 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 402 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 36 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 804 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 71 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 18 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 1205 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 107 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 1607 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 142 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken ürününün 50 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Quesadilla, chicken ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, chicken ürününün 150 g miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 38 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58104740 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
