Tabağınızda ne olduğunu bilin
Quesadilla, beef or pork
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 305 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 25 g 9%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 6,1 g 30%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 600 mg 26%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 34 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,55 mg 4%
- K vitamini 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- B12 vitamini 0,78 µg 33%
- Kolin 26,7 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 188 mg 14%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasyum 155 mg 3%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 21 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 14 g | 25 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 140 g | 427 | 20 g | 36 g | 21 g |
| 2 porsiyon | 280 g | 854 | 39 g | 71 g | 42 g |
| ½ porsiyon | 70 g | 214 | 9,8 g | 18 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 420 g | 1281 | 59 g | 107 g | 64 g |
| 4 porsiyon | 560 g | 1708 | 79 g | 142 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 7 g | 13 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 21 g | 38 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 28 g | 51 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 35 g | 64 g | 38 g |
Benzer yiyecekler
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
Quesadilla, beef or pork hakkında sorular
Quesadilla, beef or pork ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, beef or pork ürününün 100 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 25 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Quesadilla, beef or pork ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, beef or pork ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 427 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 36 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Quesadilla, beef or pork ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, beef or pork ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 854 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 71 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Quesadilla, beef or pork ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, beef or pork ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Quesadilla, beef or pork ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, beef or pork ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 1281 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 107 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Quesadilla, beef or pork ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, beef or pork ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 1708 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 142 g karbonhidrat ve 85 g yağ içerir.
Quesadilla, beef or pork ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, beef or pork ürününün 50 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Quesadilla, beef or pork ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Quesadilla, beef or pork ürününün 150 g miktarı 458 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 38 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58104730 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
