Tabağınızda ne olduğunu bilin

Quesadilla, beef or pork, with vegetables

Kalori ve besin değerleri

279

kalorikcal başına 100 g

Protein11 g

Karb.26 g

Yağ13 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 279 kcal —
Protein 11 g 22%
Karbonhidrat 26 g 9%
Yağ 13 g 17%
Doymuş yağ 5,3 g 27%
Lif 2,1 g 8%
Şekerler 2,6 g —
Sodyum 592 mg 26%
Kolesterol 24 mg 8%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 41 µg 5%
C vitamini 8,9 mg 10%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,62 mg 4%
K vitamini 7,3 µg 6%
Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
Niasin (B3) 3,1 mg 19%
B6 vitamini 0,12 mg 7%
Folat (B9) 58 µg 14%
B12 vitamini 0,48 µg 20%
Kolin 17,4 mg 3%

Mineraller

Kalsiyum 187 mg 14%
Demir 2,3 mg 13%
Magnezyum 20 mg 5%
Fosfor 208 mg 17%
Potasyum 142 mg 3%
Çinko 1,6 mg 14%
Bakır 0,07 mg 8%
Selenyum 18,2 µg 33%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	279	11 g	26 g	13 g
1 porsiyon	160 g	446	18 g	42 g	21 g
2 porsiyon	320 g	893	36 g	84 g	42 g
½ porsiyon	80 g	223	8,9 g	21 g	11 g
3 porsiyon	480 g	1339	53 g	125 g	64 g
4 porsiyon	640 g	1786	71 g	167 g	85 g
50 g	50 g	140	5,6 g	13 g	6,6 g
150 g	150 g	419	17 g	39 g	20 g
200 g	200 g	558	22 g	52 g	26 g
250 g	250 g	698	28 g	65 g	33 g

Benzer yiyecekler

Quesadilla, beef or pork, with vegetables hakkında sorular

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 100 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 26 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 1 porsiyon (160 g) miktarı 446 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 42 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 2 porsiyon (320 g) miktarı 893 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 84 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün ½ porsiyon (80 g) miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 21 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 3 porsiyon (480 g) miktarı 1339 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 125 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 4 porsiyon (640 g) miktarı 1786 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 167 g karbonhidrat ve 85 g yağ içerir.

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 50 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, beef or pork, with vegetables ürününün 150 g miktarı 419 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 39 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58104760 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç