Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pupusa, meat, with beans
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 230 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbonhidrat 23 g 8%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Lif 4,2 g 15%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 366 mg 16%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,36 mg 2%
- K vitamini 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,28 µg 12%
- Kolin 39 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 50 mg 4%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 46 mg 11%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 12,4 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8,6 g | 23 g | 9,7 g |
| 1 porsiyon | 130 g | 299 | 11 g | 30 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 260 g | 598 | 22 g | 60 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 65 g | 150 | 5,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 3 porsiyon | 390 g | 897 | 33 g | 90 g | 38 g |
| 4 porsiyon | 520 g | 1196 | 45 g | 120 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,3 g | 12 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 58 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
Pupusa, meat, with beans hakkında sorular
Pupusa, meat, with beans ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pupusa, meat, with beans ürününün 100 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 23 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Pupusa, meat, with beans ürününün 1 porsiyon (130 g) miktarında kaç kalori var?
Pupusa, meat, with beans ürününün 1 porsiyon (130 g) miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 30 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Pupusa, meat, with beans ürününün 2 porsiyon (260 g) miktarında kaç kalori var?
Pupusa, meat, with beans ürününün 2 porsiyon (260 g) miktarı 598 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 60 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Pupusa, meat, with beans ürününün ½ porsiyon (65 g) miktarında kaç kalori var?
Pupusa, meat, with beans ürününün ½ porsiyon (65 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Pupusa, meat, with beans ürününün 3 porsiyon (390 g) miktarında kaç kalori var?
Pupusa, meat, with beans ürününün 3 porsiyon (390 g) miktarı 897 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 90 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Pupusa, meat, with beans ürününün 4 porsiyon (520 g) miktarında kaç kalori var?
Pupusa, meat, with beans ürününün 4 porsiyon (520 g) miktarı 1196 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 120 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Pupusa, meat, with beans ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pupusa, meat, with beans ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Pupusa, meat, with beans ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pupusa, meat, with beans ürününün 150 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 35 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58105120 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
