Tabağınızda ne olduğunu bilin
köfteli ve mozzarella peynirli sandviç
Kalori ve besin değerleri
hot pockets, dondurulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 252 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbonhidrat 28 g 10%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,9 g 20%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 7,7 g —
- Sodyum 378 mg 16%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,69 mg 5%
- K vitamini 10,8 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- B12 vitamini 0,6 µg 25%
- Kolin 36,1 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 181 mg 14%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potasyum 204 mg 4%
- Çinko 0,99 mg 9%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,34 mg 15%
- Selenyum 10 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 9,3 g | 29 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 127 g | 320 | 12 g | 36 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 254 g | 640 | 24 g | 72 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 63,5 g | 160 | 5,9 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 porsiyon | 381 g | 960 | 36 g | 109 g | 39 g |
| 4 porsiyon | 508 g | 1280 | 47 g | 145 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 14 g | 43 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 19 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 23 g | 71 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
köfteli ve mozzarella peynirli sandviç hakkında sorular
Köfteli ve mozzarella peynirli sandviç mikrodalgada nasıl ısıtılır?
Ambalajındaki süre ve güç talimatını uygula; mikrodalga modelleri ve sandviçlerin boyutu farklı olduğundan tek bir süre güvenilir olmaz. Isıttıktan sonra içinin her yerinin buharı çıkacak kadar sıcak olduğundan emin ol ve birkaç dakika dinlendir; iç harç çok sıcak olabilir.
Sandviçi fırında nasıl ısıtabilirim?
Fırını 180 °C’ye getir, sandviçi ambalajından çıkarıp fırına uygun bir tepsiye koy. Ortası da iyice ısınana ve peynir eriyene kadar ısıt; donmuşsa daha uzun sürer, bu yüzden kesip içini kontrol et.
Sandviçi ısıtmadan önce çözdürmek gerekir mi?
Çoğu dondurulmuş sandviç doğrudan dondurucudan ısıtılabilir; kendi ambalajındaki talimat önceliklidir. Çözdürmen gerekiyorsa oda sıcaklığında bekletmek yerine buzdolabında çözdür.
Köfteli ve mozzarella peynirli sandviçin yanına ne gider?
Domatesli yeşil salata, közlenmiş sebzeler veya hafif bir sebze çorbası sandviçin yoğun tadını dengeler. Daldırmak için marinara sosu ya da baharatlı domates sosu da yakışır.
Bu sandviç evde nasıl yapılır?
Pişmiş, küçük köfteleri domates sosuyla karıştırıp ekmeğin içine koy; üzerine mozzarella ekle. Ekmeği kapatıp 180 °C fırında peynir eriyene, içi tamamen ısınana kadar pişir; önceden pişmiş köfte kullanmak pişirme süresini kısaltır.
Artan sandviç nasıl saklanır?
Oda sıcaklığında iki saatten fazla bırakma; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldır. Yeniden ısıtırken ortasının da iyice sıcak olduğundan emin ol.
Kaynak: USDA FoodData Central 172107 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
