Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 240 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 30 g 11%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 8,8 g —
- Sodyum 557 mg 24%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 36 µg 4%
- K vitamini 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- B12 vitamini 0,46 µg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 196 mg 15%
- Demir 2,1 mg 11%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 221 mg 5%
- Çinko 0,98 mg 9%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,29 mg 13%
- Selenyum 10,1 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 30 g | 7,7 g |
| 1 porsiyon | 128 g | 307 | 13 g | 39 g | 9,9 g |
| 2 porsiyon | 256 g | 614 | 27 g | 78 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 64 g | 154 | 6,7 g | 19 g | 4,9 g |
| 3 porsiyon | 384 g | 922 | 40 g | 116 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 512 g | 1229 | 54 g | 155 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,2 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 16 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 61 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26 g | 76 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı hakkında sorular
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 100 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 30 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 1 porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 1 porsiyon (128 g) miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 39 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 2 porsiyon (256 g) miktarında kaç kalori var?
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 2 porsiyon (256 g) miktarı 614 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 78 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün ½ porsiyon (64 g) miktarında kaç kalori var?
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün ½ porsiyon (64 g) miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 3 porsiyon (384 g) miktarında kaç kalori var?
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 3 porsiyon (384 g) miktarı 922 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 116 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 4 porsiyon (512 g) miktarında kaç kalori var?
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 4 porsiyon (512 g) miktarı 1229 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 155 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lean Pockets, Köfteli & Mozzarellalı ürününün 150 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 45 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172109 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
