Tabağınızda ne olduğunu bilin
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç
Kalori ve besin değerleri
hot pockets, croissant pockets, dondurulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 235 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 29 g 11%
- Yağ 8,6 g 11%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 7,6 g —
- Sodyum 346 mg 15%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 58 µg 6%
- C vitamini 4,9 mg 5%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- B12 vitamini 0,35 µg 15%
- Kolin 29,1 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 152 mg 12%
- Demir 3 mg 17%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potasyum 188 mg 4%
- Çinko 0,95 mg 9%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Selenyum 11,6 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 8,9 g | 29 g | 8,6 g |
| 1 porsiyon | 127 g | 298 | 11 g | 37 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 254 g | 597 | 23 g | 74 g | 22 g |
| ½ porsiyon | 63,5 g | 149 | 5,7 g | 19 g | 5,5 g |
| 3 porsiyon | 381 g | 895 | 34 g | 112 g | 33 g |
| 4 porsiyon | 508 g | 1194 | 45 g | 149 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,5 g | 15 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 22 g | 73 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Jambonlu ve peynirli sandviçhot pockets, dondurulmuş270 kcal / 100 g
- Köfteli ve mozzarella peynirli sandviçhot pockets, dondurulmuş252 kcal / 100 g
- Ham and cheddar lean pocket230 kcal / 100 g
- Brokoli ve peynir dolgulu tavuk göğsüdondurulmuş155 kcal / 100 g
- Tavuklu ve peynirli kruvasanfırınlanmış, tavuk göğsü ve peynir sürmesi dolgulu346 kcal / 100 g
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç hakkında sorular
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 100 g miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 29 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 1 porsiyon (127 g) miktarında kaç kalori var?
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 1 porsiyon (127 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 37 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 2 porsiyon (254 g) miktarında kaç kalori var?
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 2 porsiyon (254 g) miktarı 597 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 74 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün ½ porsiyon (63,5 g) miktarında kaç kalori var?
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün ½ porsiyon (63,5 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 3 porsiyon (381 g) miktarında kaç kalori var?
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 3 porsiyon (381 g) miktarı 895 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 112 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 4 porsiyon (508 g) miktarında kaç kalori var?
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 4 porsiyon (508 g) miktarı 1194 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 149 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
tavuklu, brokolisli ve çedarlı sandviç ürününün 150 g miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 44 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173326 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
