Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ham and cheddar lean pocket

Kalori ve besin değerleri

230
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.31 g
Yağ6,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 230 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Karbonhidrat 31 g 11%
  • Yağ 6,5 g 8%
  • Doymuş yağ 2,4 g 12%
  • Lif 1,7 g 6%
  • Şekerler 7,6 g —
  • Sodyum 423 mg 18%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0,1 mg 0%
  • D vitamini 0,2 µg 1%
  • E vitamini 0,29 mg 2%
  • K vitamini 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niasin (B3) 3,5 mg 22%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 54 µg 14%
  • B12 vitamini 0,44 µg 18%
  • Kolin 29,1 mg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 196 mg 15%
  • Demir 2,2 mg 12%
  • Magnezyum 21 mg 5%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Potasyum 203 mg 4%
  • Çinko 1,2 mg 11%
  • Bakır 0,08 mg 8%
  • Manganez 0,29 mg 12%
  • Selenyum 11,8 µg 21%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g23010 g31 g6,5 g
1 porsiyon127 g29213 g39 g8,3 g
2 porsiyon254 g58426 g78 g17 g
½ porsiyon63,5 g1466,5 g20 g4,1 g
3 porsiyon381 g87639 g117 g25 g
4 porsiyon508 g116852 g157 g33 g
50 g50 g1155,1 g15 g3,3 g
150 g150 g34515 g46 g9,8 g
200 g200 g46021 g62 g13 g
250 g250 g57526 g77 g16 g

Ham and cheddar lean pocket hakkında sorular

Ham and cheddar lean pocket ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ham and cheddar lean pocket ürününün 100 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 31 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Ham and cheddar lean pocket ürününün 1 porsiyon (127 g) miktarında kaç kalori var?

Ham and cheddar lean pocket ürününün 1 porsiyon (127 g) miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 39 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.

Ham and cheddar lean pocket ürününün 2 porsiyon (254 g) miktarında kaç kalori var?

Ham and cheddar lean pocket ürününün 2 porsiyon (254 g) miktarı 584 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 78 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Ham and cheddar lean pocket ürününün ½ porsiyon (63,5 g) miktarında kaç kalori var?

Ham and cheddar lean pocket ürününün ½ porsiyon (63,5 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Ham and cheddar lean pocket ürününün 3 porsiyon (381 g) miktarında kaç kalori var?

Ham and cheddar lean pocket ürününün 3 porsiyon (381 g) miktarı 876 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 117 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Ham and cheddar lean pocket ürününün 4 porsiyon (508 g) miktarında kaç kalori var?

Ham and cheddar lean pocket ürününün 4 porsiyon (508 g) miktarı 1168 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 157 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Ham and cheddar lean pocket ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ham and cheddar lean pocket ürününün 50 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Ham and cheddar lean pocket ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ham and cheddar lean pocket ürününün 150 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 46 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 172108 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç