Tabağınızda ne olduğunu bilin

Quesadilla, with vegetables

Kalori ve besin değerleri

253
kalorikcal başına 100 g
Protein8,1 g
Karb.27 g
Yağ11 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 253 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Karbonhidrat 27 g 10%
  • Yağ 11 g 15%
  • Doymuş yağ 4,6 g 23%
  • Lif 2,2 g 8%
  • Şekerler 3,1 g —
  • Sodyum 524 mg 23%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 47 µg 5%
  • C vitamini 17,8 mg 20%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,68 mg 5%
  • K vitamini 7,7 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasin (B3) 2,6 mg 16%
  • B6 vitamini 0,09 mg 6%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • B12 vitamini 0,18 µg 8%
  • Kolin 8 mg 1%

Mineraller

  • Kalsiyum 187 mg 14%
  • Demir 2,1 mg 11%
  • Magnezyum 19 mg 5%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Potasyum 128 mg 3%
  • Çinko 0,88 mg 8%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Selenyum 15,4 µg 28%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2538,1 g27 g11 g
1 porsiyon140 g35411 g38 g16 g
2 porsiyon280 g70823 g76 g32 g
½ porsiyon70 g1775,7 g19 g7,9 g
3 porsiyon420 g106334 g113 g48 g
4 porsiyon560 g141746 g151 g63 g
50 g50 g1274,1 g14 g5,7 g
150 g150 g38012 g41 g17 g
200 g200 g50616 g54 g23 g
250 g250 g63320 g68 g28 g

Quesadilla, with vegetables hakkında sorular

Quesadilla, with vegetables ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, with vegetables ürününün 100 g miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 27 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Quesadilla, with vegetables ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, with vegetables ürününün 1 porsiyon (140 g) miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 38 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Quesadilla, with vegetables ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, with vegetables ürününün 2 porsiyon (280 g) miktarı 708 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 76 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.

Quesadilla, with vegetables ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, with vegetables ürününün ½ porsiyon (70 g) miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.

Quesadilla, with vegetables ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, with vegetables ürününün 3 porsiyon (420 g) miktarı 1063 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 113 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.

Quesadilla, with vegetables ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, with vegetables ürününün 4 porsiyon (560 g) miktarı 1417 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 151 g karbonhidrat ve 63 g yağ içerir.

Quesadilla, with vegetables ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, with vegetables ürününün 50 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Quesadilla, with vegetables ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Quesadilla, with vegetables ürününün 150 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 41 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58104750 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç